Améliorer sa vitesse de départ pour courir encore plus vite est primordiale!

L’hernie discale. Qu’est ce qu’une hernie discale ? Une hernie correspond a une saillie d’un organe ou d’une partie d’un organe hors de son site normal. Pour faire simple , il s’agit ici dans le cas d’une hernie discale de la sortie du noyau hors de son...

Programme musculation débutant Vous trouverez les charges au tâtonnement, vous devez après chaque série ressentir le travail sur le groupe musculaire sollicité. Echauffement : Vélo, tapis elliptique 10 à 15 minutes Exercices 1) Press ou squat . 2) Développé...

La tendinite du psoas( illio psoas) J’ai depuis quelques temps des clients qui pratique la course à pieds qui se plaignent de douleur au niveau du pli de laine. Lieu de départ du psoas : L 5- L 1 , sa terminaison se trouve a l’intérieur de la fosse iliaque...

La course à pieds. la course à pieds Nous reviendrons plutard sur la technique même de la course a pieds, comment courir mieux et plus longtemps. Voici un exemple de séance de course à pied vous permettant d’améliorer votre Vitesse Maximale Aérobic. Plusieurs...

Vincent coach-résultats Mes services : Séance coaching 30 minutes ou 1 heure. Pack coaching 10 séances 30 minutes. Pack coaching 10 séances 1 heure. Préparation programme musculation ou cardio. Intervention préparation spécifique club sportif. Coach les...

Voici quelques liens utiles pour tous ceux qui pratique une activité sportive. - www.lesmills.fr - www.andy-fitness-coach.com - www.oxygene-dijon.com - www.letempl d laforme.com - www.lesmillscoach-sport.fr

Nous savons que la société dans laquelle nous vivons tend à aller vers un certain problème de surpoids. En effet le manque d’activité physique ainsi que l’alimentation en sont les causes majeures. Nous devenons de plus en plus sédentaire et les chiffres...